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本课程主要通过实践活动来讲解运动节奏的重要性，同时利用六种器械进行全身训练，达到一种趣味性的全功能身体素质训练。
0时25分36秒
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姚武，女，上海交通大学体质健康中心副主任兼副教授。兼任中国大学生野外生存研究会理事、上海市“东方讲坛”特聘讲师、上海市社会体育指导员导师。
